Ich kombiniere die Asana´s (Körperübungen) gerne mit sanften Streicheleinheiten, Entspannungsmassagen und unserem Willkommens-Song.
Erste Fingerspiele und Singspiele runden meine Mama Baby Yoga Einheit ab.
Deine Vorteile:
- du entspannst dich
- erhöhe deinen Energielevel
- wirkt Stimmungsschwankungen entgegen
- Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
- Stärkung des Beckenbodens
- Verbindung und Nähe mit deinem Baby
- Du triffst andere Mama´s mit gleichaltrigen Babys
Yoga mit dem Baby ab der 12. Lebenswoche. Mit Mama-Baby-Yoga findest du gemeinsam mit deinem Baby zu mehr Stärke, Entspannung und Gelassenheit.
Atmung, Entspannungs- und Kräftigungsübungen (Beckenboden) sowie der Austausch mit anderen Mamas runden die Einheiten ab.
Mittwochs (ein neuer Kurs entsteht gerade)
10.30 - 11.50 Uhr
Freitags
10.30 - 11.50 Uhr
