Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschafts-Yoga ist sanfter und langsamer als klassisches Yoga. Regelmäßige Übungen verbessern dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Deine Vorteile:

• Du lernst gezielte An- und Entspannung deiner Muskeln
• Du stärkst deinen Körper (wichtig, weil Gewichtszunahme)
• Leichtere mentale Entspannung (positiver Effekt für dein Baby)
• Verspannungen lösen sich besser (Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte)
• Dein Körpergefühl verbessert sich
• Du lernst gezielt zu atmen (hilft bei der Geburt)
• Du verbesserst deine Durchblutung (versorgst dein Baby besser)