Schwangerschaftsyoga ist sanfter und langsamer als klassisches Yoga. Regelmäßige, wiederkehrende Asanas verbessern dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Schwangerschaftsyoga bietet eine gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du bist auf emotionaler Ebene ausgeglichener und achtsamer mit dir selbst. Dein Selbstvertrauen wird gestärkt und du bereitest dich optimal auf deine Geburt vor.

Deine Vorteile:

• Du lernst gezieltes Loslassen
• Du stärkst deinen Körper (wichtig, weil Gewichtszunahme)
• Leichtere mentale Entspannung (positiver Effekt für dein Baby)
• Verspannungen lösen sich besser
  (Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte)
• Dein Körpergefühl verbessert sich
• Du lernst gezielt zu atmen (hilft bei der Geburt)
• Du verbesserst deine Durchblutung und versorgst dein Baby gut