Hypnobirthing Salzburg
Hypnobirthing - Yoga - Trainings
Hypnobirthing Salzburg

Hypnobirthing, Schwangerschaftsyoga, systemische Begleitung, Trainings


Sieglinde Kreuzhuber

Hypnobirthing - mentales Geburtstraining

Du wünschst Dir eine natürliche, selbstbestimmte und leichte Geburt, bei der Dein Partner eine aktive Rolle einnimmt und seinen Beitrag leisten kann?


Hypnobirthing ist ein mentales Geburtstraining, das Wissen und Trancetechniken vereint. Mit denen ihr euch als werdenden Eltern optimal auf die Geburt Eures Babys vorbereiten könnt. Idealer Start hierfür ist ab der 25. Schwangerschaftswoche.


Mit Hilfe von Entspannungs- und Atemtechniken die ihr im Hypnobirthing erlernt, erreichst Du, als werdende Mama, einen tiefen Trancezustand, sodass Dein Baby und Du in eurem Tempo gemeinsam Eure Geburtsreise erlebt. Sanft und natürlich und voller Vertrauen.


Dabei wird die Bindung zwischen Mama, Baby und Papa vertieft und gefestigt. Dein Baby kommt vital, ausgeglichen und emotional stabil auf die Welt. Somit gestaltet sich eure erste Zeit zu Hause entspannt und ihr könnt gut im neuen Familiensystem ankommen.


Im Rahmen von 3 Modulen erarbeitet ihr gemeinsam als Paar euren ganz persönlichen Geburtsplan. Dein Partner und du lernt eure Rollen kennen, was euch gut tut und möglich ist. Ihr lernt auf euch selbst und eure Bedürfnisse zu hören und könnt dabei auch in unbekannten Momenten in eurer Kraft und Stärke bleiben


So erlebt ihr gemeinsam eine wunderschöne und selbstbestimmte Wunsch-Geburt.

Ablauf der drei Module

Modul 1

Was ist HypnoBirthing und welchen Vorteil hast du?

  • Anatomie und Physiologie der Geburt
  • Gebärmutterfunktion und Schichten
  • Warum ist Entspannung so wichtig?
  • Wie funktioniert HypnoBirthing?
  • Wie kann ich schnell entspannen und warum es so wichtig ist, dran zu bleiben
  • Geburtswünsche: Wie macht Geburtsplanung Sinn?

Modul 2

Ankern - Sicherheit ist unser oberster Wert!

Lass dich fallen und intensiviere deine innere Stärke und die Bindung zu deinem Baby.

  • Wellen- und Ruheatmung: Eine Atmentechnik für die erste Phase der Geburt
  • Warum der Anker funktioniert!
  • Der Umgang mit den Geburtswellen
  • Wie kann ich die Bindung zu meinen ungeborenen Kind der Schwangerschaft stärken?
  • Trance: Reise zu deinem Baby
  • Wie dich Affirmationen richtig unterstützen.
  • Wie dein Körper für und mit dir Arbeitet

Modul 3

Finde die Ruhe in dir und schöpfe Kraft.

  • Thermometerübung: eine weitere Vertiefungstechnik
  • Wie intensiviere ich mein Aus- bzw. Einatmen (Atmenübungen)? J-Atmung
  • Weitere Trance: Ressourcen für deine Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach
  • Louwen-Ernährung und wie du die guten Hormone während deiner Geburt ausschüttest
  • Zeichen des Geburtsbeginns und die Phasen der Geburt
  • Umgang mit der Geburtsarbeit zuhause und später in der Klinik
  • Trancen: Träume erweitern - Atmenräume erweitern
  • „Ich wünsche mir von dir“ - ein Exkurs in die Mediation. Mach dich stark als Paar!


KURSKOSTEN: € 400,00  (manchmal wird von Zusatzversicherungen ein Anteil übernommen)

Geburtsvorbereitung Salzburg Hypnobirthing

Geburtsvorbereitung für Eltern.In dem Kurs wird auf Themen und Fragen rund um die Geburt eingegangen: Wie kündigt sich die Geburt an, wie kann man sich den Geburtsablauf vorstellen, wie kann man sich die Geburt erleichtern, die Rolle des Partners*der Partnerin etc. Ein weiteres wichtiges Thema ist das Wochenbett und die Rückbildung der alle wichtigen Themen behandelt, Fragen klärt und Sicherheit für die Geburt gibt. Warum Geburtsvorbereitung?

Montags, 17.30 - ca. 21.00 Uhr


FEBRUAR ´25: 17.02. - 24.02. - 03.03.2025 - ideal für März, April Babys (ausgebucht)

MÄRZ ´25: 10.03. - 17.03. - 24.03.2025 - ideal für April, Mai Babys (ausgebucht)

APRIL ´25: 07.04. - 14.04. - 21.04.2025 - ideal für Mai, Juni, Juli Babys

MAI `25: 12.05. - 19.05. - 29.05.2025 - ideal für Juni, Juli, August Babys

BUCHEN

Samstags, 14.00 - ca. 17.30 Uhr

MAI ´25:  10./17./24.05.2025  - ideal für Juni, Juli, August Babys

BUCHEN

Sieglinde Kreuzhuber | sk@sieglindekreuzhuber.com | +43 660 2432525

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Meine Begleitungen ersetzen keine(n) Arzt, Therapeuten, Hebamme, Apotheker

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